O calor provoca perdas de líquidos através do suor que muita vezes só a água não repõe, pois ocorre também uma perda de sais minerais importantes para o equilíbrio orgânico. Sensação de fadiga e de "peso nas pernas" são queixas comuns em indivíduos que tem uma perda de água acentuada.
Os isotônicos são bebidas que repõe os sais minerais perdidos, carboidratos e também hidrata.
O consumo moderado de isotônico não faz mal a saúde, porém se a pessoa tem problemas cardíacos ou hipertensão deve evitar seu consumo.
O isotônico em exagero também ajuda no ganho de peso.
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