1 - Converse com um amigo;
2 - Dê uma caminhada;
3 - Leia um bom livro;
4 - Assista um bom filme;
5 - Faça meditação;
6 - Faça exercícios físicos;
7 - Tire um tempo para relaxar;
8 - Tenha uma boa noite de sono.
A maior arma contra o estresse é nossa habilidade de escolher um pensamento ao invés do outro. (Willian James)
Fonte: @extraordinaria_mente
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