Para lidar com o clima quente o ideal é beber bastante água, usar roupas leves e comer comidas saudáveis.
A prática de esportes é ótimo para a saúde, porém com o calor excessivo faça exercícios em ambientes fechados e se possível climatizado.
Os isotônicos ajudam a repor os sais minerais do corpo e são aliados em dias quentes.
Durante o trabalho mantenha-se hidratado, caso sinta desconforto, tais como tontura ou outro mal estar procure seu líder para que ele providencie tratamento médico o mais rápido possível.
Nenhum comentário:
Postar um comentário