DDS: Levantamento de peso

Em casa ou no trabalho, hora ou outra precisamos erguer algum objeto pesado. Sem nos dar conta, talvez estejamos fazendo isso da maneira errada.

Por costume, as pessoas tendem a erguer peso do solo com a coluna. Lembrando que a coluna não é um músculo. Pensando nisso, o que deve fazer força no corpo são os músculos, então para erguer peso devemos utilizar os músculos da perna.

As pessoas devem treinar e se acostumar a levantar peso da maneira correta, para que no futuro não venha sofrer as consequências.