A prática de uma atividade física trás vários benefícios a saúde física e mental das pessoas. Não estamos falando apenas de esportes, mais sim uma simples caminhada, uma corrida ou passeio de bicicleta. Deixe um pouco seu veiculo em casa e saia a pé. Inicie indo a padaria ou ao mercado. A principio uma atividade física parece cansativa, porém quanto mais se pratica mais se percebe o quanto a disposição física aumenta. Sem contar os benefícios para o coração, estresse, humor e coordenação motora.
Você verá sua vida mudar quando houver o habito da prática de uma atividade física.
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