Descansar é muito importante para a saúde.
De preferência para uma boa noite de sono ao invés de ficar vendo tv até tarde ou no celular principalmente quando haverá a necessidade de acordar cedo para o trabalho. Se isso ocorre repetitivamente seu corpo acaba por adquirindo algumas doenças, sendo a principal, o estresse.
Se o descanso é insuficiente a pessoa não consegue trabalhar direito, fica irritada com tudo e todos, perde o apetite, pode ter problemas como hipertensão ou depressão.
Nada é tão importante quanto a saúde física e mental.
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