Independente da função é importante manter a postura correta, seja sentado ou em pé, mantenha sempre a coluna ereta. Para quem trabalha sentado, mantenha as costas apoiadas na cadeira e os pés no chão ou em um suporte próprio. Os ombros relaxados e o cotovelo junto ao corpo ajuda a evitar lesões na coluna, o ideal é levantar de hora em hora para um alongamento, mantendo o corpo em movimento.
Fora do trabalho faça exercícios, alem de manter a forma ajuda na prevenção de várias doenças, principalmente o estresse.
Deixe seu ambiente de trabalho bem organizado. Suas coisas devem ser encontradas com facilidade. Quando procuramos algo importante e não encontramos acabamos irritados.
Procure um médico se algo lhe incomoda. Problemas de saúde são mais fáceis de solucionar quando estão no inicio.
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